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Problemas comunes: Expatriado en París

Si necesitas la ayuda de un psicólogo español en París cuenta con nosotras.www.terapiagpo.com

Muchas personas por diversos motivos (económicos, políticos, experiencia personal o profesional, por seguir a la pareja...) decidimos irnos a vivir a otro país.

A través de mi experiencia personal como psicólogo español expatriado en París. Y gracias a mi experiencia profesional acompañando a españoles y personas hispanohablantes. Soy consciente que este hecho, si bien es enriquecedor y nos puede aportar muchas cosas, muchas veces no es fácil.

Hay sentimientos comunes que todos los expatriados tenemos y que suelen ser los más difíciles a manejar cuando migramos. A continuación hablaré de los problemas que más se repiten cuando vivimos lejos de casa.

  •  La tristeza que se genera al estar lejos de nuestros seres queridos. Es muy habitual echar de menos a la familia y a los amigos de siempre. Nos perdemos muchos momentos importantes y esto resulta doloroso. También suele ser típico sentir nostalgia y contactar con momentos de soledad. Hay que tener en cuenta que estamos en un proceso de duelo. La pérdida de todo lo anterior se hace presente y es necesario poderlo elaborar adecuadamente para poder disfrutar y recibir todo lo nuevo que está por llegar.
  • La dificultad para sentirse integrado. La diferencia cultural que existe entre nuestro país de origen y el país de destino hace que en determinados momentos nos pueda costar adaptarnos. Necesitamos un tiempo para conocer la nueva cultura, sus formas de actuar y de relacionarse. En el caso de París se suele decir que es una ciudad individualista. Es difícil hacerse amigos y cuando uno se hace en muchas ocasiones son extranjeros también. Esto hace que aumente la posibilidad de perderles debido a que París en muchas ocasiones es una ciudad de paso. Somos extranjeros, inmigrantes. Nos sentimos “entre dos mundos y a la vez de ninguna parte”. Esto dificulta una de las necesidades básicas que es el sentido de pertenencia. Es importante saber que existen etapas en la adaptación al emigrar.
  • La diferencia de idioma, hablar en francés, hace que podamos encontrarnos con dificultades y problemas en la comunicación. Creando frustración y deseando comunicarnos en nuestra propia lengua. Necesitamos aprender la nueva lengua para sentirnos seguros y esto requiere un tiempo. Además en determinadas ocasiones (cuando vamos al médico, si estamos cansados) nos sentimos más cómodos hablando en nuestra lengua materna
  • Al encontrarnos en un nuevo país y debido a la gran cantidad de cambios es común sentir miedo. La estructura conocida que nos hacía sentirnos estables y seguros ha desaparecido. Contactamos con la vulnerabilidad y esto puede provocar crisis personal afectando la confianza en uno y la autoestima
  • Estos cambios importantes en el estilo de vida pueden generar problemas de pareja que se debe readaptar a las nuevas circunstancias. En ocasiones es recomendable hacer terapia de pareja.
  • Cuando vamos a un nuevo país no siempre podemos trabajar en el mismo sector que teníamos en nuestro país de origen. En determinadas situaciones no se puede trabajar (por falta del idioma o porque los papeles no lo permiten). Todo esto puede provocar crisis profesional. 
  • Si decidimos volver a nuestro país de origen después de haber vivido fuera, todos esos cambios personales que hemos tenido pueden generar dificultades en el retorno. Nos costó adaptarnos al nuevo país y nos puede costar readaptarnos al nuestro. 

 Vivir en otro país, en nuestro caso en París, es una experiencia que marcará el resto de nuestra vida. Todo lo aprendido, todo lo superado nos hará darnos cuenta que somos capaces de mucho más de lo que habríamos pensado. Nos ayudará a empoderarnos y confiar más en nosotros haciendo que aumente la autoestima. Esto es más fácil tomar consciencia una vez superadas las etapas iniciales, cuando ya estamos adaptados al nuevo país. Y podemos decir que nos sentimos 'en París como en casa'. 

 Un equipo de psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas españoles hemos decidido especializarnos en Terapia para expatriados porque sabemos lo importante que es en esos momentos difíciles el poder recibir la ayuda, el asesoramiento y el acompañamiento de un profesional que nos ayude a superar esas dificultades que vivimos al emigrar. Tenemos un amplio conocimiento gracias a nuestra experiencia profesional en psicoterapia con expatriados en París y en otras partes del mundo. Si lo deseas puedes contar con nosotras. Estamos a favor de la Terapia Cálida y de Calidad.

“Uno cree que va a hacer un viaje, pero enseguida es el viaje el que le hace a uno".

 Laura Raijenstein. 
Psicólogo Sanitaria-Psicoterapeuta Español. 
Psychologue Clinicienne - Psychothérapeute Espagnol
España: Colegiada nº M-24904.
Francia: nº ADELI: 759320294